全ての経験は、心地良さを知るためにある♡♡♡
幸せでありたいあなたへ
本来の魅力や才能を開花させ
『あなたが、あなたで在る』ために
チャクラを整えるセラピスト
ひろです
わくわくを選ぼう♡♡♡
心地良さを選ぼう♡♡♡
心のこと（スピリチュアル）を学べば、何度となく聞く言葉...
いやいや、そもそも、ワクワクってなに？？
心地よさって何？？
そんな方もいらっしゃるんではないかと思うんですね。
わたしも、散々ワクワクを求めて、外へ外へと探し求めていた時期がありました。
だって、わかりやすく、わくわく（興奮）するんですもん（笑）
例えば...
新しい学びであったり、イベントであったり、挑戦であったり...
初めてのことをする時って、めっちゃわくわくしますよね♡♡♡
わー♡♡♡
きゃー♡♡♡
楽しいー♡♡♡
心が、わかりやすく動く♡♡♡
このわくわくって、ドーパミンが出るから、クセになるんです！！
でも、お家に帰るとすぐに、現実に戻ってしまいません？？
あんなに楽しかったはずやのに、元気やったはずやのに...
なんだか心にぽっかり穴があいちゃう、そんな感じ...
これじゃいかんー！！と、また新たな学びや体験を求めて行動しちゃってません？？
もちろん、それが大事な時もあるんです。
でも、そんな繰り返しの日々に疲れてしまって、心も身体も疲れたな...
そう感じてしまっているなら、一度立ち止まってみませんか？？
そんな時、意識して欲しいのが、セロトニン的な喜びを選択すること。
セロトニンって、幸せホルモンと呼ばれていて、穏やかな気持ちになれたり、安心を感じやすくさせてくれたりする、ホルモンなんです。
小さな幸せ、心地良さをたくさん感じて欲しいんです♡♡♡
あなたのホッとする時間は、どんな時間ですか？
ゆるむ時間は、どんな時間ですか？
気持ちいいなーって感じることって、どんなことですか？
緊張する時間は、どんな時間ですか？
心がざわざわするは、どんな時ですか？
居心地が良くないなって感じる場所は、どんな人とどんな時間を過ごしている時ですか？
ひとつひとつ丁寧に感じてみて欲しいです。
わたし、先日マッサージに行ってきました。
はじめての場所、はじめての人。
友人が、その方のマッサージをとても気にいっていて、めちゃくちゃ上手だと聞いていたんです。
いざ、スタートすると
なかなかの強圧で痛い。
痛いから、身体がこわばってしまう。
うー、全然リラックスできないー...
結果、次の日の朝は体調ボロボロで、身体中が痛い...
そこで、わたしは、マッサージは、優しく触られる方が心地よいと感じるんだなということを気づくわけです。
いや、本当は、施術されている時から気づいていました（笑）
その人が決して、上手い、下手の問題ではなく、わたしが優しく触られる方が心地よかった（好みだった）というだけのこと。
そして、わたしは、痛いな、リラックスできないなと感じていながらも、我慢して言わなかった...
「優しめが好きなんで、優しく触ってください」ってお願いすることもできたのに、心地よいを選ばなかったんです。
わたしが、選択したんです。
皆さんも、そんな経験ないですか？
ひとつひとつは、ささいなことかもしれない。
でも、その小さな我慢の積み重ねが、心も身体も蝕んでいくんです。
だから、とことん自分の心地よいにフォーカスしてみてください。
まずは、知ることからはじまります。
今日1日の体験を思い出してみて、何が心地よくて
何が心地よくなかったか。
もし、心地よくないと感じたとしたら、何が心地よくないと感じたかもみれると最高ですね。
そして、その場面をどうやったら心地よいものにすることができるのか。
心地よいセンサーの感度が上がればあがるほど、日々の選択が変わり、幸せいっぱいな毎日になりますよ〜♡♡♡
これが、本当のわくわくを選ぶってことです♡♡♡
今日のわたしのわくわくは、空が見えるカフェで、ひとり静かに、モーニングを食べること♡
大好きなゆずからりんを買いにいくこと♡♡♡
大好きな空や花を楽しみながら、ゆっくり散歩すること♡♡♡
長男の美容室に行って、整えてもらうこと♡
ちょっと、あえて、ざわざわすることも選んでみたり（笑）
ハイライトいれてもらったはいいけど、完成図がイメージできず、びびってるとこ（笑）
でも、こうして心地よいをいっぱい選択してると、ちょっとした冒険をしたくなるんですよ♡♡♡
そんな経験がまた、自分の心地よいを知る体験になるわけです♡♡♡
心地よいを体感したい、幸せをいっぱい感じられるようになりたいって思ったら、私に会いにきてくださいね♡♡♡
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